Tag: kvalitetan san

Ukoliko želite kvalitetan san, važno je izbjegavati ‘teške’ namirnice

Lifestyle Hina -
Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte preskočiti prekasne obroke i obratite pozornost na ono što jedete u poslijepodnevnim i večernjim satima jer...

Zašto imamo noćne more i kako ih spriječiti?

Lifestyle Hina -
Trčite, ali ne stižete nikamo… Padate, ali ne možete pasti… i - budite se obliveni znojem. Noćne su more...

Dobar san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva

Zdravlje Hina -
Dobar i kvalitetan san može smanjiti rizik od razvoja sindroma iritabilnog crijeva (IBS), a zdrav način života, što podrazumijeva i dovoljno tjelovježbe, može pridonijeti i tomu da se sindrom nikada ne razvije, kažu liječnici.